Hal Berikut yang Menjadi Alasan Kita Banyak Minum Air Putih

- December 07, 2017


Bagian paling besar pada tubuh kita adalah air, menurut penelitian tubuh manusia terdiri dari 70% air, tubuh kita membutuhkan 80% air untuk metabolisme.

Lalu bagian tubuh mana yang paling membutuhkan air?

Bagian tubuh manusia yang memiliki kebutuhan air paling besar adalah otak dan darah, otak terdiri dari 90% air dan darah 95% air.

Pada saat suplai air dalam tubuh tidak memenuhi kebutuhan, maka salah satu bagian tubuh akan menyerap dari bagian lainya.

Bagai Mana Jika Air Putih diganti Dengan Air Berasa?

Air yang baik untuk kita konsumsi adalah air putih, karena air putih dapat langsung diserap oleh tubuh. Bahkan tubuh kita membutuhkan setidaknya 8 gelas air atau sekitar 2 liter air. Waktu-yang baik untuk memudahkan kita dalam mengkonsumsi air adalah

2 Gelas setelah Bangun tidur (membantu mengaktifkan organ dalam)
1 Gelas 30 menit Sebelum Makan
1 Gelas Sebelum Mandi (menurunkan tekanan darah)
1 Gelas Sebelum Tidur (mencegah stroke)

Dengan demikian kita akan lebih mudah, dalam mengontrol, seberapa banyak kita mengkonsumsi air dalam sehari, jika perlu gunakan alarm pada smartphone untuk mengingatkan waktu-waktu untuk mengkonsumsi air putih.